dimanche 3 juillet 2011

Exercices de Pnl : La Technique d'ancrage

Bonjour,


Voici un exercice de PNL (la technique d'ancrage) expliqué pour disposer d'un état de détente et de relaxation dans une situation de stress.


Cet exercice de PNL peut être utilisé pour disposer de toute autre ressource (force, courage, enthousiame, créativité, joie...) dont vous pourriez avoir besoin en fonction des situations que vous avez à vivre.





 
Cet exercice de PNL peut être utilisé pour disposer de toute autre ressource (force, courage, enthousiame, créativité, joie...) dont vous pourriez avoir besoin en fonction des situations que vous avez à vivre.

Il vous suffit d'appliquer la méthode expliquée dans la vidéo pour associer un geste à une ressource que vous avez déjà vécue (ou que vous imaginez).

Pour plus d'efficacité, activez régulièrement l'ancrage que vous avez créé.

Si vous ne l'utilisez plus, il va perdre de sa force et ne sera pas efficace en cas de besoin.

Avez-vous déjà utilisé cet exercice de PNL ? Si oui, merci de nous faire partager votre expérience en laissant un commentaire.

Excellente journée et n'oubliez pas " Vous avez toutes les ressources dont vous avez besoin pour vous épanouir et réussir votre vie !"

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